今日はレッスン終了後に月刊いいだのライターさんが取材に来てくださいました。写真撮影用にいつもよりヨガマットの間隔を詰めてポーズ･･･ってやらせ疑惑!?(笑)
おかげで素敵な写真が撮れました♪ヽ(´▽｀)/ご協力ありがとうー４月号をお楽しみに♪
‘Yoga Nada’ カテゴリーのアーカイブ
親子ヨガ撮影会
2015年3月26日 木曜日たんかんと人参ジュース
2015年3月21日 土曜日子ども劇場の財政活動でたんかんを買いました。でも今年のたんかんはちょっと小振りで皮が剥きにくいんでわが家の男子はなかなか食べてくれません･･･そこで同じオレンジ色のにんじんと合わせて春色ジュースにしました＼(^-^)／
これから紫外線の気になる季節に人参カロテンで美白になろう♪
人参一本はよく洗って皮付のまま適当な大きさに切りレモン果汁と水を加えてミキサーに入れ撹拌。レモン果汁と一緒にミキサーするのは味のためだけじゃなく人参のビタミンを効率よく摂取できるから。
粗めのざるで濾して、にたんかんの絞り汁３～５個分を加えて出来上がり♪
残りの人参は捨てないで！今日はドーナツ生地に混ぜて人参ドーナツを作りました。他には人参パン、人参クッキー、お菓子だけじゃなくて人参チャーハンとか何でもオッケー
Yoga Nada Baby
2014年9月23日 火曜日
親子ヨガ
2014年8月7日 木曜日ママと一緒に・・・上手にできるかな+｡(´∀｀)+
夏休み小学生のお姉ちゃん、お兄ちゃんも遊びに来てくれました♪
ベビーもママのお隣で
おもちゃで遊んだりママ近くにきたり、子供たちは自由に過ごします。
親子ヨガ
2014年7月28日 月曜日シェアリングの時間に赤ちゃんの便秘の話題になりました。「一週間便秘でかたいウンチですごく痛がるのがかわいそうで浣腸をしてます。」とのことΣ(ﾟдﾟlll)
できるなら浣腸など使わないでマッサージや食べ物で穏やかなお通じができるといいですよね～
アミ先生アドバイス
まずは「のの字マッサージ」
赤ちゃんにもやさしいアーモンドオイルを使ったり、お風呂で石鹸を泡立てたりして、手のひら全体を使い、お腹を時計周りにゆっくり優しくマッサージしてあげましょう。
また、おむつを替えるタイミングで、自転車のペダルを漕ぐ要領でうごかしたり、足をクロスしたりストレッチしてあげるのもいいそうですよ。
その他綿棒で優しく肛門を刺激したり、白湯を飲ませてあげる等、赤ちゃんの月齢にもよりますがお薬に頼らない方法を探してみてあげてください。
「ご飯を玄米にするのもオススメですよー」というお話をしたら食べてみたことがないというママがいらしたのでいつものお茶の時間に玄米おにぎりを出したら小さなお子さんにも大好評♡
来週みんなで教室の近くにある「ぜぜ」さんでマクロビプレートのランチを食べに行くことになりました!!すっごくおいしいよ～＆ママの便秘にもo(^▽^)o
