2021年5月18日 のアーカイブ
Seven Steps
2021年5月18日 火曜日Five little monkeys
2021年5月18日 火曜日
Five little monkeys jumping on the bed
One fell off and bumped his head
Momma called the doctor and the doctor said
“No more monkeys jumping on the bed!”
（訳）小さな5匹のおさるさんがベッドの上でジャンプしてたら
1匹が落ちて 頭を打ってしまいました
お母さんがお医者さんに電話をしたら、先生は
「もう子ども達にベットの上でジャンプさせてはいけません」と言いました。
Granola
2021年5月18日 火曜日
今週のおやつは#手作りグラノーラ
【材料】
*有機オートミール 100g *薄力粉 30g *グレープシードオイル 大さじ2 *メープルシロップ 大さじ4 *好みのナッツ（アーモンド・くるみ・かぼちゃの種など合わせて60gぐらい） *好みのドライフルーツ（クランベリー・ブルーベリー・アンズ・レーズンなど合わせて60g）
【作り方】
①オーブン150℃に予熱
②ボウルにオートミールを入れ、薄力粉を全体にまぶす。グレープシードオイル、メープルシロップを加えよく混ぜ合わせる。
③天板にクッキングペーパーを敷き、②を平らに広げ、熱したオーブンに入れ15分焼く。
④オーブンから取り出し、上下を返すように全体を混ぜる。くるみは大きければ粗く割り他のナッツも加えて、さらに15分焼く。
⑤取り出して熱いうちにドライフルーツを加えて混ぜ合わせる。十分に冷まし、密封容器に入れ保存する。
朝食には冷たい牛乳たっぷりかけて食べるのが美味しいですが、今日はヨーグルトにグラノーラと季節のフルーツ
