月曜日クラスはなぜか･･･毎年女子率高め･･･
スケルトンもかわいい♪
2016年9月 のアーカイブ
Craft skeleton Mon.
2016年9月29日 木曜日にこりん運動会
2016年9月29日 木曜日今日はにこりん運動会
かけっこ､、玉入れ、障害物競争･･･笑顔いっぱいスポーツの秋満喫!!楽しかったね♪
ママだって童心にかえってガチバトル「パン食い競争」
産後ヨガ
2016年9月27日 火曜日弓のポーズ
便秘でお困りのママがいらしたのでYuki先生に便秘解消ポーズを教えていただきました。この他に『うさぎのポーズ』『ねじりのポーズ』もおすすめです。ヨガの腹式呼吸だけでも効果があるので、朝少しだけでも時間を作って朝ヨガしてみてね♪
『弓のポーズ』は呼吸器系、精神を安定させる効果もあるそうなので産後イライラママはぜひ～
また首から太ももまで多くの部位に働きかけるのでダイエットにも･･･特にお腹回りに効くそうです。
Chestnuts rice
2016年9月25日 日曜日秋の雨上がりの早朝は朝ランしないで長靴、軍手、トングで栗拾い
山栗だから小粒で皮むき大変だけど･･･虫さんにもご対面するけど･･･田舎暮らしと秋の味覚に感謝
スケルトンお面
2016年9月24日 土曜日スケルトンお面作り
誰よりもノリノリなのはTim先生(笑)
個性豊かなスケルトンがいっぱい
