野球を頑張ってる次男とラグビー部員の三男のために女子短大 栄養管理士 富口由紀子先生の「スポーツ栄養学」講習会を受けました。
朝食にたんぱく質源を取ることで日中、セロトニンが分泌され夜の睡眠を促す。という事は知らなかったのでとても勉強になりました。
･･･というわけで今日からさっそく実践!!!
今日のメニュー
・ご飯・お味噌汁・玉子焼き・春玉ねぎとウィンナー炒め・人参とツナのマヨネーズあえ・サラダ・オレンジ・牛乳
大切なのは五大栄養素のバランス
炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン
･･･後何より大切で私が最も苦手なのが”継続”( ´△｀)がんばろー目指せ里田まい(笑)
リング製本になっていて上半分と下半分を別々にめくると、バスタブにケチャップ アップルパイに歯磨き粉 ベットにカスタードクリーム等あり得ない組み合わせが次々･･･子ども達みんな「うえー」 とか「ギャー」と大騒ぎ
すべて「Do you like ○○○？」の質問形式になっているので元気に、”No,I don’t!”と叫んでくれます(笑)
同じ作者でA Cheese and Tomato Spiderとうい絵本もあります。くみあわせの衝撃度、ありえなさはこちらの方が上かも
平成２８年５月２２日(日） 伊賀良公民館AM１０：００から 松尾公民館 PM１：３０から
最初に三角錐のスタイロフォームで作る走るねずみ君を作った後、人形劇団プークさんが６月に公演する「ねずみくんのチョッキ」が楽しくなるお話をしてくださいました。私は午前の部のお手伝いに行きました。切ったり貼ったりちょっと園児さんには難しい部分もあったのでママが作ってる間「ずいずいずっころばし」をしたりプリキュアごっこをして遊んでました。久しぶりに会ったにこりんさんもいてうれしかったな
さすが劇場っこ達!!!できたねずみ君でコンサートがはじまりました+｡(´∀｀)+
4月からのベビークラスのメインテーマはLet’s go on a Picnik!!!ピクニックに行こう！と食べ物です。
まずはピクニックの歌を2曲
「Look up！The sun is shining」
Look up!
The sun is shining, the birds are singing, the sky is blue.
There’s not a cloud in the sky, it’s a beautiful day for a picnic!
見上げて！
太陽は輝き、鳥は歌い、空は青い
雲一つない空
今日は素敵なピクニック日和
「We’re packing a picnic basket」
We’re packing a picnic basket, we’re packing a picnic basket, we’re packing a picnic basket, what do we put inside?
Apples and oranges,cherries, bananas that’s what we put inside.
Hot-dogs and bread, salad and chicken
Napkins and plates, spoons, forks and knives
僕たちはピクニックバスケットに詰めてるんだ、僕たちはピクニックバスケットに詰めてるんだ。
何を入れようか？
りんご、オレンジ、サクランボにバナナ
ホットドッグにパン、サラダ、チキン
ナフキン、お皿、スプーン、フォーク、ナイフ
ベビークラスの春のレッスンは”Let’s go on a picnic.”
ピンクのマットを広げるとそこはいつもの教室が牧場になります。小さなお子さんはおままごとが大好き♪
お皿の上にはCherry,apple,orange,sausage,bread