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「きび」にはミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれています！発酵食品のヨーグルトと一緒に食べれば最強健康デザート！もちろん美肌にも

「きび」は少量ならよく水洗いしてたっぷりのお湯に塩を加わえて５～6分茹でて使います。「あわ」「ひえ」でも作れます。