暑くなるとママも子ども食欲がなくなったり、体調を崩しやすくなりますね。
疲れをためない前に自分の身体をセルフケアできたらいいですよね。そこで今回のにこりんは松尾にあるヨガスタジオ「ハーモニックヨガ」のゆか先生に来ていただいて親子でできるヨガを教えていただきました。
小さな子どもと一緒なので、深い呼吸、深い瞑想、はちょっと無理(´〜`；)でしたが・・・心地いいゆか先生の声を聴きながら体をほぐして、少しは自分のココロとカラダに向き合えたかな・・・
マタニティヨガのクラスをはじめられるそうです。子どもと一緒のクラスも相談していただけるんじゃないかな・・・興味のある方は連絡先載せておきますので直接ゆか先生にお問い合わせください。
ハーモニックヨガ
長野県飯田市松尾清水450-2
TEL 090-8455-8294
e-mail info@harmonicyoga.jp
http://www.harmonicyoga.jp/